Wat past beter bij mij, EFT of PSYCH-K?

De methoden zijn op veel vlakken gelijk. Het maakt voor je vraag waarschijnlijk niet zoveel uit. Ik merk dat voor de één psych-k prettiger werkt, en voor de ander juist EFT. We kunnen het samen onderzoeken.

Maakt het uit welke hand je gebruikt bij het kloppen?

Het maakt niet uit welke hand je gebruikt omdat de meridianen over beide kanten van het lichaam lopen. Zolang je maar één kant blijft gebruiken.

Wat maakt EFT anders?

Waar veel therapieën gebaseerd zijn op het principe van herbeleving van het trauma of blootstelling aan de angst, kiest EFT tapping voor de zachte aanpak. Er is geen sprake van confrontatie met de pijn. EFT gaat stap voor stap te werk waardoor je op een prettige manier onprettige emoties, angsten of trauma’s kunt behandelen. In sommige gevallen zoals bij trauma’s, hoef je het onderwerp niet te bespreken als dit te heftig is. EFT maakt het behandelen van heftige emoties behandelbaar, zichtbaar, werkt snel, effectief en helpt je afstand te nemen van de situatie.

Wat is het verschil tussen EFT en EMDR?

EFT tapping en EMDR hebben raakvlakken met elkaar. Er zitten verschillen met name in het proces zelf en de manier waarop de herinnering wordt losgelaten. EFT heeft een zachtere aanpak doordat je je niet meteen hoeft te associëren met een probleem of negatief gevoel als dit nog te heftig is. EFT gaat stap voor stap te werk zodat het oplossen of behandelen van de emotie zo prettig mogelijk gebeurt.

Om het nog verwarrender te maken: er zijn twee verschillende methodieken met de naam EFT en ik gebruik ze ook nog allebei! De ene is de Emotionally Focused Therapy, de vorm van relatietherapie die ik gebruik. De andere is Emotional Freedom Techniques. Bij beiden kan er ook gewerkt worden met trauma.

EMDR richt zich specifiek op het verwerken van trauma’s. EFT doet dat soms ook, maar er hoeft geen trauma te zijn.

Ik werk ook regelmatig met PSYCH-K®, een methode om belemmerende overtuigingen, maar ook angsten en de herinnering aan vervelende gebeurtenissen mee om te buigen. Deze methode is ook zeer geschikt voor  het verwerken van traumatische ervaringen.

Kan iedereen EFT tapping leren?

Ja! EFT tapping is super makkelijk en iedereen kan  het toepassen!

Wat nodig is om het te leren of om een sessie bij mij te komen doen is een nieuwsgierige, open houding. Niet teveel nadenken, gewoon over je heen laten komen.

Waarom heb ik een coach nodig?

Ja, waarom eigenlijk? Het leuke van EFT tapping is dat dat dus eigenlijk niet hoeft. Maar omdat je het nu nog niet kent en het misschien ook wel lastig voor je is te bepalen waar je blokkade of stress zit kan het je drempel verlagen om het bij mij, als coach, te komen ervaren. Als het je dan bevalt zou ik je zeker aanraden zelf te cursus(sen) te gaan volgen. Voor PSYCH-K heb je de eerste keren sowieso een coach nodig, want dat kan je niet zomaar zelf doen.

Hoe gek moet je zijn?

Gek genoeg om aan jezelf te durven werken. De meeste mensen hebben diep van binnen de behoefte zich te ontwikkelen. Doe je dat niet, dan blijf je hangen in ‘meer van hetzelfde’ en ga je je van binnen ‘leeg’ voelen. Je kunt gaan denken: Is dit het nou? Is dit alles?

Of je laat je belemmeren door angsten, zoals ik zelf toen ik last had van rijangst.

Hoe lang duurt een traject?

Hoe lang een PSYCH-K of EFT tapping traject duurt is moeilijk te zeggen want dat hangt af van de vraag waar je mee komt.

Afhankelijk van het thema dat je wilt behandelen zijn de meeste klachten in 1-5  sessies op te lossen. Heb je meerdere blokkades die je wilt oplossen van kun je denken aan 3-5 sessies. Dit is afhankelijk van het onderwerp en de herinneringen of triggers die je hebt opgeslagen in je geheugen. Het kan zijn dat er nieuwe thema’s naar boven komen. Je kunt dan kiezen om door te gaan met andere thema’s.

Soms kan het opheffen van een blokkade direct veel effect geven. Het kan ook zijn dat het een heel groot onderwerp is waar allemaal laagjes in zitten die een voor een afgepeld moeten worden.

Wat wel duidelijk is: het zijn ontzettend effectieve methodes, waarmee je heel snel en pijnloos grote effecten kan bereiken. Het gebeurt vaak dat iemand heel gauw van de eerste klachten af is, en dan meteen ook allerlei andere zaken wil aanpakken.

Wat levert het me op?

Zowel PSYCH-K  als EFT tapping zorgen ervoor dat je je volle potentieel kan gebruiken. Door alle belemmerende overtuigingen en ideeën over het verleden en toekomst houden we onszelf tegen in wat we eigenlijk kunnen  bereiken. Het is geen toverdrank, je kan dus ook niet alles ‘wensen’ en dan komt het vanzelf naar je toe. Maar je kunt er de blokkades die je jezelf oplegt mee wegnemen.

Om een voorbeeld te geven: Als jij gaat balansen opdat je een topatleet bent (terwijl je in het nu nog heel onsportief bent en ongezond leeft), hang je niet morgen als een Youri van Gelder ineens in de ringen op Lowlands. Daar moet je alsnog heel hard voor trainen (en waarschijnlijk ga je dat niveau niet meer halen als je nu ouder bent dan 15).

Maar je zet wel alle ‘opties’ open die jij nodig hebt om gezond en atletisch te worden.

Dus wat levert het op?

Waarschijnlijk leef je nu ongezond omdat je ergens overtuigingen hebt dat jij toch nooit wat bereikt, dat mensen in jouw familie ‘nu eenmaal’ ongezond zijn, dat sporten niet fijn is, enzovoorts. Je zet dus alle potentie aan die je in je hebt, zonder nog langer tegen gehouden te worden door zinloze en belemmerende gedachten over jezelf.

En daarmee sta jij aan het roer om je leven de kant op te sturen waar jij het heen wilt hebben. Op elk gebied van je leven kan jij gaan bepalen hoe je het het liefste zou leven. Door het wegwerken van beperkingen wordt je steeds ‘lichter’ en krijg je steeds meer vrijheid om te zijn wie je bent.

Kan iedereen PSYCH-K leren?

Ja! Sterker nog: PSYCH-K® is zo ontworpen dat iedereen het kan leren en op anderen en ook zichzelf kan toepassen! Dus als je merkt dat het iets voor jou is kan je het gemakkelijk zelf leren. Wat nodig is om het te leren of om een sessie bij mij te komen doen is een nieuwsgierige, open houding. Niet teveel nadenken, gewoon over je heen laten komen.

Wie heeft PSYCH-K bedacht?

PSYCH-K® is bedacht door Rob Williams.

Paula van der Werff heeft ervoor gezorgd dat het ook in Nederland voeten aan de grond heeft gekregen. Het algemene doel van PSYCH-K ® is om de individuele en globale spirituele evolutie te versnellen door onderbewuste overtuigingen in overeenstemming te brengen met bewuste wijsheid uit ’s werelds grote spirituele en intellectuele tradities. De praktische toepassing van deze wijsheid in ons persoonlijke en professionele leven geeft een groter inzicht en tevredenheid, mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel.

Lees hier meer over Rob Williams en PSYCH-K®.

Hoe gaat een psych-k sessie?

Goede vraag.

Om het heel in het kort uit te leggen: we zoeken uit waar ‘de stress’ voor jou zit. Jouw stress kan veroorzaakt worden door negatieve overtuigingen. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je bang bent afgewezen te worden door de mensen om je heen. Zo’n overtuiging heeft veel impact. Je kan daardoor last hebben van zenuwen om in het openbaar te spreken, je durft je mening misschien niet te uiten of je gaat enorm voor anderen zorgen opdat ze je aardig zullen vinden.

Het kan ook zijn dat je door een gebeurtenis uit het verleden angstig wordt in een bepaalde situatie. Ik zelf had bijvoorbeeld last van rijangst, terwijl ik wist dat er geen concreet gevaar dreigde. Je kan ook enorm bezorgd zijn over iets dat nog kan gaan gebeuren, de toekomst dus.

Als we weten wat de stress veroorzaakt gaan we ‘balansen’ doen. We gaan meten hoe jouw lichaam reageert op die overtuigingen of situatie. PSYCH-K ® werkt met bioresonantie. We maken dus gebruik van spiertesten.

Vervolgens doorlopen we een protocol, waarmee we een nieuwe overtuiging, of een nieuwe waarneming van de situatie in je onderbewuste zetten.

Dus hoe gaat een psych-k sessie? Zo.

Het is een proces dat je moet ervaren om te weten of het je kan helpen. Dus ben je nieuwsgierig? Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking.