Personal coaching: verandering begint bij jezelf
Personal Coaching is een proces dat jou helpt meer inzicht te krijgen in jezelf.
Dat is de eerste stap naar verandering. Als je je bewust wordt van jouw patronen maak je de weg vrij om de keuzes te maken die bij jou passen en je vrijer en gelukkiger te voelen.
Trust the proces
Personal Coaching helpt je bij dat proces.
Door gesprekken en oefeningen wordt je je meer bewust van je eigen gedachten, gevoelens, drijfveren, patronen en van de beelden die je hebt over jezelf. Als die jou helpen, blijf je ze koesteren.
Als die je in de weg zitten, laat je ze achter je.
Is personal coaching iets voor mij?
Herken je je in één of meerdere van onderstaande zinnen? Dan is Personal Coaching misschien iets voor jou! Bel of mail me voor een vrijblijvende kennismaking.
Wil je meer weten over personal of single coaching? Neem dan contact op. Of
Veel gestelde vragen
Hieronder staan de antwoorden op de meest gestelde vragen over coaching.
Staat je vraag over coaching er niet bij? Bel of mail me dan.
Een afspraak annuleren:
Kan je niet langer op de afgesproken tijd? Kan gebeuren natuurlijk!
Een afspraak verzetten of annuleren is kosteloos tot 24 uur voor de afgesproken tijd. Daarna wordt het hele bedrag in rekening gebracht. Je kunt dit zelf regelen via de link in de bevestigingsmail van de geplande afspraak.
Mocht je die niet kunnen vinden kan je me altijd een mailtje sturen.
Waar is het?
De sessies in Amsterdam vinden plaats in één van mijn praktijkruimtes.
Ik werk op 2 locaties: de Spyridon Louisweg of bij Noordstraalt (op woensdag middag)
Mocht je de sessies heel graag ergens anders willen doen, dan kan dat in overleg.
Het is ook mogelijk om sessies op afstand te doen, via zoom of een ander programma.
Dit kan altijd, zowel bij relatietherapie als bij individuele sessies.
Waarom heb ik een coach nodig voor mijn persoonlijke ontwikkeling?
Je kan het natuurlijk alleen (in je eendje) doen, maar het is moeilijk om op een objectieve manier naar jezelf te kijken. Dus een coach helpt je bij je persoonlijke ontwikkeling.
Bovendien kan het soms confronterend zijn, wat het misschien lastig maakt om door te zetten. Stel je voor dat er dan iemand is die naast je staat; een personal coach, die je helpt je eigen weg te vinden en je stimuleert nieuwe wegen in te slaan.
Zo kan je jezelf bevrijden van belemmerende overtuigingen waarvan je misschien nog niet eens wist dat je ze had!
Hoe gek?
Gek genoeg om aan jezelf te durven werken. De meeste mensen hebben diep van binnen de behoefte zich te ontwikkelen. Doe je dat niet, dan blijf je hangen in ‘meer van hetzelfde’ en ga je je van binnen ‘leeg’ voelen. Of je gaat je afvragen: ‘Is dit het nou? Is dit alles?’. Personal coaching is dus voor iedereen interessant.
Doen we dan EFT relatietherapie?
Of we EFT relatietherapie gebruiken? Dat kan.
Als je vraag te maken heeft met hoe jij in relaties staat kunnen we bepaalde EFT oefeningen gebruiken.
EFT staat voor Emotionally Focused Therapy en door het onderzoeken van je emoties kan je ontdekken welke onbewuste patronen er meedoen in je relatie. Soms gebruik ik onderdelen van deze methode ook in individuele sessies.
Hoe lang duurt een coachtraject?
Dat is moeilijk te zeggen want dat hangt af van de vraag waar je mee komt.
Zit je er al lang mee? Of is het iets van kort geleden?
Kom je voor Personal coaching? Singlecoaching?
Gaan we aan de slag met PSYCH-K of EFT? Of gaan we meer innerlijk kind werk doen?
Ga je aan de slag met de opdrachten die ik je eventueel mee geef?
Na de kennismaking maken we een plannetje en je kunt steeds zelf bepalen of je denkt dat de sessies nog zinvol voor je zijn.
Een gemiddeld traject duurt zo’n 8 sessies. Maar het kan dus ook langer of korter duren.
Worden de sessies vergoed?
Ik ben aangesloten bij beroepsvereniging VIV en de RBCZ . Mijn praktijk valt onder ‘Alternatieve Geneeswijzen/Natuurgeneeswijzen’.
Individuele sessies worden vergoed door onderstaande verzekeraars.
Of relatietherapie / de SCHIP-aanpak wordt vergoed hangt af van de verzekeraar. CZ en OHRA vergoeden relatietherapie in ieder geval wel vanuit de noemer psychosociale zorg.
VERGOEDINGEN 2024
Let op!!! Wijzigingen: per 2021 géén vergoeding meer
Zorgverzekeraars die per 2021 géén vergoeding meer bieden bij complementaire, psychosociale zorg zijn:
Anderzorg, Amersfoortse (ASR), AZVZ (ZZ), Bewuzt (VGZ), CZ direct (CZ groep), Ditzo (ASR), FBTO, Hema (Menzis), Interpolis (Achmea), Just (CZ), Pro Life (Achmea), Salland (Eno), Zorg en Zekerheid (ZZ), Zorgdirect (Eno)
Vergoedingenoverzicht 2024
De 4 grootste zorgverzekeraars in Nederland zijn de groepen: Achmea, VGZ, CZ en Menzis. Hieronder vind je waar de groepen uit bestaan met een link naar de pagina, of de button daartoe, om te zien welke vergoedingen en voorwaarden zij hanteren.
Bij de volgende verzekeraars worden de sessies vergoed in 2024*
(er is e.e.a gewijzigd t.o.v. 2020. Neem voor de zekerheid contact op met je verzekeraar en vraag naar de vergoedingen ‘alternatieve zorg: psychosociaal’)
- CZ groep: CZ, Delta Lloyd, Ohra.
- Coöperatie Menzis: Menzis, Anderzorg, PMA
- Achmea groep: Zilveren Kruis, Avéro Achmea, De Friesland en OZF Zorgverzekeraar.
- Coöperatie VGZ : VGZ, Plus Zorgverzekering van VGZ, IZZ, IZA, Univé Zorg, ZEKUR, IZA Promovendum, National Academic, Besured, UMC
Kijk hier voor het totaaloverzicht van zorgverzekeraars in Nederland.
Hoeveel je precies vergoed krijgt is verschillend per verzekeraar.
Op de website van Zorgwijzer staat een overzicht van wat er door iedere verzekeraar vergoed wordt.
En kijk hier voor de actuele tarieven van Jonkhart & Ziel.
Wat zijn de tarieven Jonkhart en Ziel 2024
Relatietherapie
duurt 90 minuten en kost 170,- per stel. Dit is inclusief btw, mijn voorbereidingstijd en verslaglegging, die ik na de sessie per email toestuur.
Het eerste gesprek is een intake. Deze duurt 90 minuten en kost 85,-
Na afloop kunnen jullie beslissen of jullie een traject bij mij zien zitten.
De sessies in een traject met de SCHIP-aanpak vallen onder Relatietherapie.
Personal coaching (of EFT tapping / Psych-K)
duurt 60 – 75 minuten en kost 100,-*. Dit is inclusief mijn voorbereidingstijd en verslaglegging.
Het eerste gesprek is een intake. Deze kost 85,-
Na afloop kan je beslissen of je een traject bij mij ziet zitten.
*Heb je (of hebben je ouders) een laag inkomen of studeer je? Dan kost een gewone sessie 85,-.*
Deze sessies zijn vrijgesteld van BTW.
Relatie intensive / intensief relatieweekend.
- Light: ‘Apk-tje’: 1 dag of 2 dagdelen 800,- (400,- p.p)
- Standaard: ‘Repair’: 2 dagen of 4 dagdelen* 1500,- (750,- p.p)
- Heavy: ‘Restauratie’: 3 dagen of 6 dagdelen 2200,- (1100 p.p)
Deze bedragen zijn inclusief een intake, masterclass, werkboekje en nagesprek.
Tijdens een intensive werk je kort en intensief aan je relatie. Deze manier van werken levert vaak meer op dan losse sessies. Je kunt samen de diepte in zonder steeds opnieuw ‘in en uit’ te moeten stappen en hebt daardoor meer effectieve tijd op de diepere laag van de relatie. Leer HIER meer over de voordelen van deze vorm van relatietherapie.
De groepscursus Houd me Vast (2,5 dag of 8 avonden) kost 320,- p.p. incl BTW. Dit is inclusief lesmateriaal en boek.
De Houd me Vast privé cursus (2 dagen) kost 650,- p.p. incl BTW. Dit is inclusief lesmateriaal en boek en werkboek.
Een afspraak verzetten of annuleren is kosteloos tot 24 uur voor de afgesproken tijd. Daarna wordt het hele bedrag in rekening gebracht.
Het is vaak mogelijk een deel vergoed te krijgen via de aanvullende zorgverzekering.
Rates Jonkhart en Ziel 2024
Couplestherapy sessions takes 90 minutes and costs 170,- per couple. This includes VAT, my preparation and report, which i’ll send you afterwards.
The intake also takes 90 minutes en costs 85,-
Afterwards you can decide whether you would like to work with me.
The sessions in a trajectory with the SCHIP approach fall under Couplestherapy.
Personal coaching takes 60 – 75 minutes en costs 100,-*. This includes my preparation and report, which i’ll send you afterwards.
The intake costs 85,-
Afterwards you can decide whether you would like to work with me.
Do you have a low income or are you studying? Then a regular session costs 85,-.*
These sessions are VAT free.
Relationship intensive / intensive relationship weekend.
- Light: ‘Apk-tje’: 1 day or 2 half days 800,- (400,- p.p)
- Standaard: ‘Repair’: 2 days or 4 halfdays 1500,- (750,- p.p)
- Heavy: ‘Restauratie’: 3 days or 6 halfdays 2200,- (1100 p.p)
These costs include the intake, masterclass, workbook en session after 2/3 months.
During an intensive you work for a short but intense period of time on the relationship. Couples who work this way usually make more progress in less time, because they have the chance to focus better and use the process of memory reconsolidation to the fullest. You can work things through without stepping ‘in and out’ all the time and therefore there is more time to work on deeper levels of the relationship.
Read more about this way of working.
The group course Hold Me Tight (2.5 days or 8 evenings) costs 320,– p.p. incl VAT. This includes teaching materials and book.
The Hold Me Tight private course (2 days) costs 650,- p.p. incl VAT. This includes teaching materials and book and workbook.
Small MOT (1 day) is custom made and the costs depend on what we are going to do. Usually the costs are around 700,- per couple if we work a full day.
Rescheduling or cancelling an appointment is free of charge up to 24 hours before the agreed time. After that, you will be charged the whole amount.
Wat levert een coachtraject op?
Een coach traject kan o.a. leiden tot:
- meer plezier in je leven
- meer zelfkennis en zelfbewustzijn
- meer regie over je eigen leven
- het loslaten van oud en ontwikkelen van nieuw gedrag
- keuzes die beter passen bij wie en wat jij bent
- minder moeite met het stellen van grenzen
- meer vaardigheden om problemen op te lossen en te hanteren
- meer zicht op je ongebruikte mogelijkheden en talenten
- betere relaties met anderen
- het overwinnen van angsten en negatieve gedachten
Kan iedereen het?
Ja! Maar om jezelf te ontwikkelen heb je wel lef nodig. Je moet uit je comfortzone durven stappen en dingen durven doen die je nog nooit gedaan hebt. Je moet op een nieuwe manier naar jezelf durven kijken.
Zoals de bekende quote zegt: ‘Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg’.
Coaching gaat over het anders doen, andere paden ontdekken. Belemmerende overtuigingen loslaten, of oude patronen die je al in je kindertijd geleerd hebt. Dat is niet eng, maar vraagt soms wel wat doorzettingsvermogen.
Maar, kan iedereen het? Ja dus!
Dus neem de regie in eigen handen en ga ervoor!
Wat gaan we doen?
Dat hangt af van de vraag waar je mee komt.
Ik werk met verschillende coach technieken. Een paar voorbeelden:
EFT (Emotionally Focussed Therapy), PSYCH-K®, Geweldloze communicatie, Systemisch werk, Biografisch werk, Balans Kleurentest, Voice dialogue, Rationeel Emotieve Therapie (RET), The Work of Byron Katie.
We hebben gesprekken, je maakt opdrachten en krijgt vaak ook ‘huiswerk’ mee.
“Groeien is niet groter worden, maar je bewust worden van je grootsheid.”
Simone van Arkel